Данный онлайн урок поможет:

- Какие упражнения делать, чтобы не навредить спине и суставам. 

- Как правильно наклонятся и поднимать тяжести, чтобы не заработать грыжу 

- Как оказать помощь самому себе, если почувствовали острую боль в спине и суставах. 

- Улучшить подвижность и гибкость позвоночника, суставов и мышц

Вам стоит посетить онлайн  урок если:

- Вы узнали о том, что у вас есть  грыжа или протрузия

- У вас нарушена подвижность позвоночника или суставов

- Вы хотите подготовить себя к  физической активности

- Вы хотите получить полезную информацию и рекомендации по лечебной физкультуре от эксперта

Онлайн урок проведет:

Искандаров Андрей Александрович — специалист клиники реабилитации "Золотые руки", реабилитолог, специалист МТМТ, тренер ЛФК, опыт практики более 7 лет.

Где – Онлайн (вы можете спокойно получить всю пользу данного урока не выходя из дома)