Записывайтесь на онлайн урок и Вы узнаете: как подготовится к чрезмерным нагрузкам на опорно-двигательный аппарат перед дачным сезоном; что делать, чтобы к вечеру первого дня садово-огородных работ не ощущать, что перестарались; какие эффективные способы устранения боли в спине и суставах можно использовать на даче;
Данный онлайн урок поможет:
- Какие упражнения делать, чтобы подготовить спину и суставы к нагрузкам.
- Как правильно наклонятся и работать на своём участке?
- Как оказать помощь самому себе, если почувствовали острую боль в спине и суставах.
- Техники самомассажа при болях спине.
- Улучшить подвижность и гибкость позвоночника, суставов и мышц
Вам стоит посетить онлайн урок если:
- Вы планируете активно работать на своем дачном участке
- У вас нарушена подвижность позвоночника или суставов
- Вы хотите подготовить себя к увеличению физической активности
- Вы хотите получить полезную информацию и рекомендации по лечебной физкультуре от эксперта
Онлайн урок проведет:
Искандаров Андрей Александрович — специалист клиники реабилитации "Золотые руки", реабилитолог, специалист МТМТ, тренер ЛФК, опыт практики более 7 лет.
Где – Онлайн (вы можете спокойно получить всю пользу данного урока не выходя из дома)